پکیج کامل آموزش یوگا در 40 روز برای شروع یوگا در خانه بسیار مناسب است و یکی از بهترین آموزش های یوگا در سال 2021 می باشد که به خوبی به زبان فارسی دوبله شده است.

آموزش یوگا – در واقع نمی توان گفت یوگا فقط یک ورزش بدنی است چون پژو هشهای علمی ثابت می کند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تاثیر می گذارد بلکه در تنظیم نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیزموثر می باشد.

سی دی آموزش یوگا

یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می کند. یوگا به معنی اتحاد است و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است.

فواید یوگا به شرح زیر است

**یوگا فواید زیادی دارد برخی از آنها را با شما در میان می گذاریم تا تشویق شوید که این ورزش عالی را امتحان کنید**

1. یوگا استرس را از بین می‌برد. 

2. هر جایی می‌توانید یوگا کنید .

3. تنفس درست را یاد می‌گیرید .

4. به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. 

5. محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند.

6. اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

7. با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد.

8. با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

9. ذهن را آرام و تعادل ذهنی و جسمی ایجاد می‌کند.

10. لاغر و متناسب و قوی می‌شوید.

11. کاهش استرس و اضطراب

12. کاهش نشانه های افسردگی

13. تعادل و انعطاف پذیری بهتر

14. بهبود وضعیت خواب

15. افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی

16. از بین بردن سموم و فلزات سنگین

17. افزایش قدرت و استقامت

18. بهبود جریان خون

19. عملکرد بهتر گوارشی، از جمله کاهش علائم IBS

20. کاهش علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان

شروع یوگا احتیاج به پیش‌نیاز ندارد و هرکسی در هر سن و سالی می‌تواند یوگا را شروع کند. اگر تا به حال ورزش یوگا نکرده‌اید و دوست دارید آن را امتحان کنید، درنگ نکنید و این فرصت را از خودتان نگیرید. برنامه تمرین یوگا برای سطح مقدماتی تا پیشرفته را می‌توانید در پکیج کامل ورزش یوگا در خانه و با کمترین هزینه اجرا کنید.

لازمه­‌ی انجام یوگا و مدیتیشن این است که شما تمرکز کنید و به درستی نفس بکشید. این فرآیند ذهنتان را آرام می‌کند و باعث می‌شود تا شما بتوانید بهتر فکر کنید.

فواید یوگا | پکیج آموزش یوگا | پکیج آموزش یوگا در خانه | پکیج کامل آموزش یوگا | آموزش یوگا و مدیتیشن | سی دی آموزش یوگا