توضیحات

آموزش ایروبیک فیتنس در خانه

پکیج آموزش ایروبیک فیتنس – ایروبیک فیتنس در واقع ترکیب حرکات تمرینی ایروبیک با حرکات وزن بدن است که خود نوعی ورزش هوازی محسوب شده و اغلب به وسیله وزنه های کوچک و نسبتا کم وزن صورت می گیرد . ترکیب این حرکات به اصطلاح ایروبیک فیتنس نامیده می شود و موجب می شود که بدن کالری سوزی بیشتری داشته باشد زیرا قدرت و تحرک در این ورزش ترکیب شده و آنرا تبدیل به یکی از اثر بخش ترین و پرطرفدار ترین ورزش های هوازی نموده است.

14 ساعت آموزش تصویری

کامل ترین مجموعه آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در ایران
برای اولین بار به همراه نکات تغذیه و رژیم و آشپزی

پکیج آموزش ایروبیک فیتنس | سی دی آموزش ایروبیک | رژیم کتوژنیک لاغری | خرید سی دی آموزش | سی دی ورزش در خانه

پکیج آموزش ایروبیک فیتنس – ورزشی هوازی است که برای ساختن بدنی متناسب، سالم و نیرومند انجام می شود و هدف از انجام این ورزش به هیچ عنوان پرورش عضلاتی حجیم و یا استفاده از مکمل ها و یا داروهای نیروزا برای پروش عضلات نیست بلکه هدف رسیدن به اندامی ایده آل است. شاید بتوان مهمترین ویژگی این ورزش را در آن دانست که ورزشکار یک تصویر از اندامی ایده آل را در ذهن خود ترسیم می کند و یک برنامه تمرینی برای رسیدن اندام مورد نظر تدوین می شود در واقع به این معنا که خود ورزشکار فرم و استایل بدنی که مایل است داشته باشد را در تمرین خواهد ساخت. تمرینات ایروبیک فیتنس برای آن دسته از اشخاصی که از استایل بدنی خود رضایت چندانی ندارند و یا با مشکل اضافه وزن و چاقی روبه رو هستند و حتی افرادی که از کمبود وزن رنج می برند و تمایل دارند که وزن خود را افزایش دهند و در کنار آن مایلند که از قدرت، استقامت بدنی و اندامی زیبا و فیزیک متناسبی برخوردار باشند میتواند به طورغیر قابل باوری موثر باشد.

ورزش پیلاتس (Pilates)

شامل مجموعه ای از حرکات ورزشی است که بر ذهن و جسم دلالت دارد و قدرت و استقامت بدن را افزایش داده و عضلات را به فعالیت وا می دارد و موجب می شود که بدن فرم و شکل مناسب و پایداری پیدا کند. هنگامی که تمرینات پیلاتس را انجام می دهید با گذشت زمان ذهن توانایی های بدن را بهتر درک کرده و کمک می کند که بدن قدرتمند و متناسب پرورش یابد. تمرینات ورزش پیلاتس در واقع برای قدرت بخشیدن به ماهیچه ها، شکل و فرم گیری بدن و عضلات طراحی شده اند

نکات تغذیه با دکتر OZ

دکتر OZ پزشک جراح و متخصص قلب، ترک‌تبار آمریکایی است. شهرت او بیشتر به‌خاطر برنامهٔ تلویزیونیِ دکتر آز است. وی حامی تئوری پزشکی جایگزین است و توسط بسیاری از متخصصان، مراجع دولتی و ناشران، از جمله ماهنامهٔ پاپیولار ساینس و هفته‌نامهٔ نیویورکر، مورد تمجید قرار گرفته .

سی دی ورزش در خانه | خرید سی دی آموزش ورزش در خانه

اگر به ورزش یوگا علاقه دارید می توانید پکیج آموزش یوگا در خانه را هم  مشاه هده کنید جهت مشاهده اینجا کلیک کنید

آموزش پخت رسپی های رژیمی

در این قسمت از این مجموعه به آموزش پخت رسپی های رژمی می پردازیم که با گفتن نکات کلیدی و یادگیری این نکات به سادگی می توانید تمامی نیاز های غذایی خود را برطرف کنید . این مجموعه طوری طراحی شده است که غذای مورد نیاز یک هفته خود را با تنوع بالایی تنها در یک روز درست کنید . همچنین متد هایی برای اندازه گیری غذا و تفکیک ارزش غذایی نیز در این مجموعه پوشش داده شده است .

به همراه PDF کتابچه ( همه چیز درباره رژیم کتوژنتیک ) به صورت رایگان

مدت زمان آموزش ۱۴ ساعت
قابل پخش در پلیر خانگی
کامل ترین مجموعه آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در ایران
برای اولین بار به همراه نکات تغذیه و رژیم و آشپزی
بدون نیاز به نصب و فعالسازی

اگر به ورزش در خانه علاقه دارید و یا به هر دلیل وقت برای رفتن به باشگاه و هزینه های سنگین را ندارید ما به شما پکیج کامل آموزش ورزش در خانه را پیشنهاد می کنیم

این مجموعه آموزشی شامل آموزش کامل یوگا و مدیتیشن در 40 روز که 30 روز یوگا و مدیتیشن و 10 روز آموزش چربی سوزی و

آموزش ایروبیک فیتنس پیلاتس به همراه نکات طلایی تغذیه و رژیم غذایی و دستور پخت غذاهای رژیمی می باشد

جهن مشاهده اینجا کلیک کنید

پکیج آموزش ایروبیک فیتنس | سی دی آموزش ایروبیک | رژیم کتوژنیک لاغری | خرید سی دی آموزش | سی دی ورزش در خانه