توضیحات

پکیج آموزش یوگا و مدیتیشن در خانه در 40 روز – دوبله فارسی

آموزش یوگا در خانه

آموزش یوگا در خانه – پکیج آموزش یوگا و مدیتیشن در 40 روز که شامل 30 روز یوگا و مدیتیشن و 10 روز چربی سوزی (یوگا برای لاغری)

این پکیج آموزشی یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده 40 روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد

پکیج کامل آموزش یوگا | فیلم کامل آموزش یوگا | سی دی آموزش یوگا | دانلود فیلم آموزش یوگا

این دوره یک چالش 40 روزه است که می توانید با استفاده از آموزش های این دوره سالمت جسمانی و روحی خود را تضمین کنید.

 

سی دی آموزش یوگا 11 ساعت و 49 دقیقه آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن کاملا خودآموزش و گام به گام

در باره یوگا

یوگا فرایند کشف خود شناسی را در پی دارد . و علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد برای جامعه نیز می تواند مفید باشد .

در واقع نمی توان گفت یوگا فقط یک ورزش بدنی است چون پژو هشهای علمی ثابت می کند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تا ثیر می گزارد بلکه در تنظیم نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیزموثر می باشد.

یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می کند. یوگا به معنی اتحاد است و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است.

برای رسیدن به این اتحاد تعداد حالات و وضعیت هایی وجود دارد که آسانا نامیده می شود که با حرکات یا تمرینات ژیمناستیک نرمشها و بدن سازی نباید اشتباه گرفت.

مفهوم و معنای یوگا ( اتحاد و یگانگی ) با وجود درونی است که با رفع دو گانگی فکر و ماده و نیل به یک واقعیت متعالی در درون عملی می شود

آسانا به معنی قرار گرفتن در وضعیت و حالتی که در آن میتوان رو حاً و جسماً خو نسرد و راحت بود و در آرامش کامل قرار گرفت.

برنامه آموزشی یوگا به گونه ای طرح ریزی شده که به توسعه بافت شخصیت منتهی می شود.

آسانا به علت گششهای عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضاء بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی و رفع بیماری ها بسیار موثر بوده

و به تمرین کننده سلامتی اعطا می کند و بطور خارق العاده ای در تسکین و بهبود بسیاری از بیماریها و حتی بیماریهای غیر قابل علاج مفید واقع میشود . و می تواند درد را از بین ببرد یا قابل تحمل نماید.

فواید ورزش یوگا به شرح زیر است

**یوگا فواید زیادی دارد برخی از آنها را با شما در میان می گذاریم تا تشویق شوید که این ورزش عالی را امتحان کنید**

1.یوگا استرس را از بین می‌برد.

2. هر جایی می‌توانید یوگا کنید .

3. تنفس درست را یاد می‌گیرید .

4. به تقویت ایمنی بدن کمک می کند.

5. محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند.

6. اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

7. با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد.

8. با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

9. ذهن را آرام و تعادل ذهنی و جسمی ایجاد می‌کند.

10. لاغر و متناسب و قوی می‌شوید.

11. کاهش استرس و اضطراب

12. کاهش نشانه های افسردگی

13. تعادل و انعطاف پذیری بهتر

14. بهبود وضعیت خواب

15. افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی

16. از بین بردن سموم و فلزات سنگین

17. افزایش قدرت و استقامت

18. بهبود جریان خون

19. عملکرد بهتر گوارشی، از جمله کاهش علائم IBS

20. کاهش علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان

شروع یوگا احتیاج به پیش‌نیاز ندارد و هرکسی در هر سن و سالی می‌تواند یوگا را شروع کند. اگر تا به حال ورزش یوگا نکرده‌اید و دوست دارید آن را امتحان کنید، درنگ نکنید و این فرصت را از خودتان نگیرید. برنامه تمرین یوگا برای سطح مقدماتی تا پیشرفته را می‌توانید در پکیج کامل ورزش یوگا در خانه و با کمترین هزینه اجرا کنید.

لازمه­‌ی انجام یوگا و مدیتیشن این است که شما تمرکز کنید و به درستی نفس بکشید. این فرآیند ذهنتان را آرام می‌کند و باعث می‌شود تا شما بتوانید بهتر فکر کنید.

در تب سر فصل ها می توانید سرفصل های سی دی آموزش یوگا را مشاهده نمایید

اگر علاقه به آموزش ایروبیک فیتنس به همراه نکات تغذیه و رژیم آشپزی دارید این پکیج آموزشی رو به شما پیشنهاد می کنیم

جهت مشاهده اینجا کلیک کنید

پکیج کامل آموزش یوگا | فیلم کامل آموزش یوگا |سی دی آموزش یوگا | دانلود فیلم آموزش یوگا